Но иногда случается, что уныние не отпускает человека в течение многих недель или месяцев. Оно может сопровождаться раздражительностью, бессонницей, ухудшением аппетита или, напротив, постоянным желанием перекусить. Приятные чувства — радость, интерес, вдохновение — как будто исчезают, а вместо них появляются грусть, тревога и безнадежность. Эти переживания чередуются с периодами «пустоты», во время которых человек ощущает бессмысленность и изолированность от окружающего мира.
В этом случае говорят о возникновении депрессии — расстройства, которое затрагивает многие сферы жизни человека и влияет на его душевное и физическое самочувствие.
Депрессия — очень распространенное явление: в разные периоды жизни с ним сталкиваются примерно 20% людей.
В наше время это недомогание хорошо изучено и существуют надежные, научно-обоснованные методы психологической помощи. Хорошее настроение, энергию и оптимизм можно вернуть, если обратиться к специалисту. Я уже больше десяти лет успешно помогаю своим клиентам преодолевать депрессию.