Клиентам не всегда легко выразить словами, что их беспокоит. Здесь собраны темы, наиболее распространенные в психологической практике. Я составила этот список, чтобы помочь тем, кто впервые обращается к психологу, определиться с запросом для консультации.
Состояния:
- вы подавлены, быстро устаете, потеряли мотивацию, даже привычные повседневные дела стали в тягость, чувствуете постоянную сонливость;
- часто раздражаетесь, «срываетесь» на окружающих;
- постоянно тревожитесь о чем-либо. Вы замечаете, что беспокоитесь чаще и дольше большинства людей
- испытываете внезапные и беспричинные приступы страха, которые не удается контролировать;
- постоянно прокручиваете в голове мысли, от которых невозможно отделаться. Совершаете действия, от которых хотели бы отказаться, но не получается (чрезмерная уборка, подсчет предметов без причины, проверки);
Семья:
- вы не удовлетворены отношениями с близкими, часто конфликтуете;
- в семье произошла измена;
- партнер вас оскорбляет, контролирует, угрожает или совершает насилие по отношению к вам или детям.
Отношения:
- вы испытываете трудности при знакомстве и общении;
- чувствуете, что в отношениях что-то не так, но не понимаете, что именно;
- частые конфликты;;
- большинство ваших отношений развивается по одинаковому сценарию;
- расставание;
- хотите завершить отношения, но не знаете как.
Личностное развитие:
вы стремитесь:
- развить уверенность в себе, повысить самооценку;
- научиться принимать свое тело и внешность;
- лучше справляться со стрессовыми ситуациями.
Профориентация:
- вам требуется помощь в выборе или смене профессии;
Трудные жизненные ситуации:
- вы недавно окончили учебное заведение;
- испытываете стресс на новом рабочем месте;
- изменился состав семьи (рождение или отъезд на учебу ребенка, начали жить вместе с родственниками супруга/супруги);
- потеряли близкого человека;
- узнали о серьезной болезни члена семьи;
- стали участником или свидетелем ситуации, связанной с угрозой для жизни или смертью;
- находитесь в процессе принятия важного решения.