12 книг по психологии и психотерапии, которые стоит прочитать

v-pervyj-raz-k-psihologu
Сегодня на рынке популярной психологической литературы существует большой выбор, однако качество многих книг вызывает вопросы. Я хочу привести свой список действительно полезных книг по психологии и психотерапии, которые стоит прочитать. Все они написаны просто и интересно, для их понимания не нужно быть специалистом. Для удобства я разбила этот перечень на разделы.

 

Психология, психотерапия и самопознание

1. Робин Скиннер,  Джон Клииз «Семья и как в ней уцелеть»

skinner-semya-i-kak-v-nej-ucelet Эта книга написана в соавторстве двумя уважаемыми людьми: психиатром Робином Скиннером и его бывшим пациентом, известным актером-комиком Джоном Клиизом. Повествование ведется в форме непринужденного диалога двух джентльменов о том, откуда появляются семейные трудности, почему даже с подходящим партнером может быть нелегко, как семейные проблемы переходят из поколения в поколение и можно ли этого избежать. Несмотря на серьезность обсуждаемых вопросов, книга забавная и местами даже смешная. Пусть вас не пугает невеселое название, она действительно достойна прочтения.

 

2. Джанетт Рейнуотер «Как стать собственным психотерапевтом»

rejnuoter-kak-stat-sobstvennym-psihoterapevtom Джанетт Рейнуотер — маститый американский психотерапевт и ведущий обучающих курсов. В ее книге, переведенной на многие языки, описываются простые психологические техники, которые можно самостоятельно применять как для самопознания, так и для улучшения своего состояния.
«Основная цель книги — обучение искусству самонаблюдения. ... Самонаблюдение ... верный способ, помогающий избавиться от внутренних терзаний, к которым так склонны многие из нас. Однако, прежде всего необходимо уметь отличать истинное самонаблюдение от бесплодного самокопания, когда мысль вертится по кругу, как белка в колесе. О том, как их отличить друг от друга, мы будем не раз говорить на страницах этой книги.»

3. Робин Норвуд «Женщины, которые любят слишком сильно. Книга, которая изменит вашу жизнь»

«Если любить для нас обязательно означает страдать, значит, мы любим слишком
сильно.»

Книга написана женщиной-психотерапевтом главным образом для женщин и посвящена любовной зависимости. Она помогает понять, где проходит тонкая грань между любовью и болезненной привязанностью, а так же как научиться строить более счастливые отношения.

 

4. Эрик Берн «Игры, в которые играют люди (Психология человеческих взаимоотношений)»

bern-igry-v-kotorye-igrayut-lyudi Очень популярная и очень интересная книга, которая помогает понять, как «работают» отношения между людьми, почему в одних случаях все довольны, а в других возникают конфликты. Эти знания можно применять как в личной жизни, так и на работе. У книги есть продолжение: «Люди, которые играют в игры (Психология человеческой судьбы)». У Эрика Берна есть еще одна полезная книга: «Введение в психиатрию и психоанализ для непосвященных».

 

5. Брэнди Энглер «Мужчины на моей кушетке»

ehngler-muzhchiny-na-moej-kushetke Интересное повествование молодой женщины-психотерапевта о своих пациентах - мужчинах. Книга написана искренне и без лишнего пафоса, свойственного многим рассказам о психотерапии. Из нее вы узнаете, с какими трудностями мужчины сталкиваются в отношениях и с какими проблемами обращаются к психотерапевту.

 

 

6. Ирвин Ялом «Лечение от любви (и другие психотерапевтические новеллы)»

Ирвин Ялом, известный американский психотерапевт и автор бестселлеров, в представлении не нуждается. Мне особенно нравится его книга «Лечение от любви (и другие психотерапевтические новеллы)», хотя и другие - «Психотерапевтические истории. Хроники исцеления», «Лжец на кушетке», «Когда Ницше плакал» - так же достойны того, чтобы их прочитать.

 

 

7. Уте Эрхардт «Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие — куда захотят, или почему послушание не приносит счастья»

Еще одна книга, написанная больше для женщин. Идеи этой книги могут удивлять и даже шокировать, однако они обязательно заставят вас посмотреть на традиционное «женское» поведение под другим углом. Захотите ли вы поменять что-то в своих привычках или оставить все как есть — в любом случае у вас появится свобода выбора.

 

 

 

Воспитание и детская психология

8. Ю.Б. Гиппенрейтер «Общаться с ребенком. Как?”

Эта книга, в основу которой положена программа тренинга общения Т. Гордона, будет полезна абсолютно всем родителям, а также тем, кто собирается ими стать. Руководство написано в виде «уроков», каждый из которых посвящен отдельной теме. Из нее вы узнаете, что лежит в основе успешного воспитания, как справляться с конфликтами и можно ли что-то исправить, если ситуация с ребенком зашла в тупик. У книги есть вторая часть: «Продолжаем общаться с ребенком. Так?»

 

9. Дорис Бретт «Жила-была девочка, похожая на тебя»

В работе австралийского детского психолога содержится много рекомендаций и примеров того, как можно помочь ребенку в сложных ситуациях. Например, когда ребенок застенчив, склонен к перфекционизму, боится темноты или переживает развод родителей. В книге рассказывается о технике, с помощью которой взрослый может легко объяснять ребенку сложные вещи при помощи небольших историй.

 

 

10. Эда Ле Шан «Когда ваш ребенок сводит вас с ума»

Книга будет полезна тем родителям, которые очень стремятся быть хорошими родителями, но у них не всегда получаются. И это может вызывать самые разные чувства.

«Из-за стремительных перемен в общем стиле жизни и лучшего понимания потребностей детей мы стали часто превращаться в родителей, которые воспитывают своих детей иначе, чем были воспитаны сами. Мы стараемся не повторять того, что оставило неизгладимый след в нашей памяти и оказало влияние на наш характер. Поскольку меня стали приучать к горшку с шести месяцев, я впадала в панику от того, что мне приходилось менять пеленки дочери, когда ей было почти три года. Если нам в детстве не разрешалось проявлять ревность или соперничество к брату или сестре, то мы считаем недопустимым позволять собственным детям выражать враждебность друг к другу, даже если дюжина специалистов уверяют нас, что это нормально. Прежде всего нас сводят с ума дети, которые не так задавлены и закрепощены...»

 

Книги, написанные бывшими пациентами

Завершить список книг по психологии, которые стоит прочитать, я хотела бы еще двумя, имеющими нечто общее. Они интересны тем, что рассказывают об опыте психического заболевания от первого лица.

11. Арнхильд Лаувенг «Завтра я всегда была львом»

Арнхильд в возрасте семнадцати лет заболела шизофренией, а спустя десять лет смогла преодолеть это заболевание. Став профессиональным психологом, она смогла написать о своей болезни и как специалист, и как бывший пациент. Из книги вы узнаете о том, о том, что помогало, а что мешало ей справляться с болезнью, и как воспринимает мир и что чувствует больной шизофренией.

 

 

12. Барбара О'Брайен «Необыкновенное путешествие в безумие и обратно. Операторы и Вещи»

Как и предыдущая, эта книга об опыте шизофрении. Однако она больше похожа на фантастический рассказ, чем на повествование больного человека. Мне нравится юмор и яркий язык этой книги, которая в некотором смысле ломает обыденное представление о психических расстройствах.

 

 

 

Приятного чтения!

Добавить комментарий

Оставьте первый комментарий!

Хочу подписаться на
wpDiscuz