Подборка простых и суперполезных книг для тех, кто интересуется психологией и саморазвитием. Я не стала включать сюда литературу для специалистов, а сконцентрировалась только на научно-популярных изданиях. Сохраняйте себе в закладки, чтобы не потерять этот кладезь знаний!
Самопомощь и самопознание
1. Джанетт Рейнуотер «Как стать собственным психотерапевтом»
Джанетт Рейнуотер — известная американская психотерапевт и ведущая обучающих курсов. Она описывает простые психологические техники, которые можно применять для улучшения самочувствия или самопознания.
«Основная цель книги — обучение искусству самонаблюдения. … Самонаблюдение … верный способ, помогающий избавиться от внутренних терзаний, к которым так склонны многие из нас. Однако, прежде всего необходимо уметь отличать истинное самонаблюдение от бесплодного самокопания, когда мысль вертится по кругу, как белка в колесе. О том, как их отличить друг от друга, мы будем не раз говорить на страницах этой книги.»
2. Робин Норвуд «Женщины, которые любят слишком сильно»
Книга посвящена любовной зависимости. В ней рассказывается, где проходит тонкая грань между любовью и болезненной привязанностью и как строить счастливые отношения.
3. Эрик Берн «Игры, в которые играют люди (Психология человеческих взаимоотношений)»
Этот бестселлер поможет понять, как «работают» отношения между людьми, почему в одних случаях все довольны, а в других возникают конфликты. Знания будут полезны как в личной жизни, так и на работе. У книги есть продолжение: «Люди, которые играют в игры (Психология человеческой судьбы)».
4. Уте Эрхардт «Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие — куда захотят, или почему послушание не приносит счастья»
Книга, написанная женщиной-психологом преимущественно для женщин. Ее идеи могут удивлять и даже шокировать, однако они обязательно заставят посмотреть на традиционное «женское» поведение под другим углом. Захотят ли читательницы что-то поменять в своих привычках после прочтения или оставят все как есть — в любом случае у них появится свобода выбора.
5. Робин Скиннер, Джон Клииз «Семья и как в ней уцелеть»
Авторы издания — два уважаемых англичанина: психиатр Робин Скиннер и его бывший пациент, актер-комик Джон Клииз. Повествование ведется в форме непринужденного диалога двух джентльменов о том, откуда появляются семейные трудности, почему даже с подходящим партнером может быть нелегко, как семейные проблемы переходят из поколения в поколение и можно ли этого избежать. Несмотря на серьезность обсуждаемых вопросов, книга забавная и местами даже смешная.
Рассказы о психотерапии
6. «Лечение от любви (и другие психотерапевтические новеллы)»
Ирвин Ялом, известный психотерапевт и писатель, в представлении не нуждается. Мне особенно нравится его книга «Лечение от любви (и другие психотерапевтические новеллы)», хотя «Психотерапевтические истории», «Лжец на кушетке», «Когда Ницше плакал» не менее интересны.
7. Брэнди Энглер «Мужчины на моей кушетке»
Интересный рассказ женщины-терапевта о пациентах — мужчинах. В книге нет лишнего пафоса, свойственного многим рассказам о психотерапии. Читатели узнают, с какими трудностями «сильный пол» сталкивается в жизни, и что приводит мужчин к психологу.
Воспитание и детская психология
8. Ю.Б. Гиппенрейтер «Общаться с ребенком. Как?”
Руководство по воспитанию, написанное в виде «уроков», будет полезно абсолютно всем родителям и тем, кто собирается ими стать. Каждая глава посвящена отдельному аспекту отношений с ребенком: что в процессе воспитания важнее всего, как справляться с конфликтами и можно ли что-то исправить, если ситуация зашла в тупик. У книги есть продолжение
9. Ю.Б. Гиппенрейтер «Продолжаем общаться с ребенком. Так?»
10. Эда Ле Шан «Когда ваш ребенок сводит вас с ума»
Книга особенно заинтересует тех мам и папам, которые очень стремятся быть хорошими родителями, но у них не всегда получается, и это вызывает самые противоречивые чувства.
«Из-за стремительных перемен в общем стиле жизни и лучшего понимания потребностей детей мы стали часто превращаться в родителей, которые воспитывают своих детей иначе, чем были воспитаны сами. Мы стараемся не повторять того, что оставило неизгладимый след в нашей памяти и оказало влияние на наш характер. Поскольку меня стали приучать к горшку с шести месяцев, я впадала в панику от того, что мне приходилось менять памперсы дочери, когда ей было почти три года. Если нам в детстве не разрешалось проявлять ревность или соперничество к брату или сестре, то мы считаем недопустимым позволять собственным детям выражать враждебность друг к другу, даже если дюжина специалистов уверяют нас, что это нормально. Прежде всего нас сводят с ума дети, которые не так задавлены и закрепощены…»
Книги, написанные бывшими пациентами
11. Арнхильд Лаувенг «Завтра я всегда была львом»
Арнхильд в возрасте семнадцати лет заболела шизофренией, а спустя десять лет преодолела заболевание и вскоре стала профессиональным психологом. Она написать о своей болезни и как специалист, и как бывший пациент. Из книги можно узнать, как воспринимает мир и что чувствует больной шизофренией, что помогает и что мешает справляться с болезнью.
12. Барбара О'Брайен «Необыкновенное путешествие в безумие и обратно. Операторы и Вещи»
Как и предыдущая, эта книга об опыте шизофрении. Однако она больше похожа на фантастический рассказ, чем на повествование больного человека. Мне нравится юмор и яркий язык этой книги, которая в некотором смысле ломает обыденное представление о психических расстройствах.