Как заметил Достоевский: «В истинно любящем сердце или ревность убивает любовь, или любовь убивает ревность». Статья о взгляде на ревность с точки зрения психологии.
Редко кто не испытывал страданий, связанных с ревностью. Если мы понимаем (или только подозреваем), что лишаемся привязанности близкого человека, то ощущаем целую гамму болезненных эмоций. Мы можем чувствовать любовь, страх, унижение, а иногда даже ненависть к себе или сопернику. Несмотря на банальность этих переживаний, у ревности каждого конкретного человека свой неповторимый оттенок. Здравый смысл подсказывает, что в небольших дозах это чувство полезно, потому что помогает сохранять отношения. Но на практике от ревности больше вреда, чем пользы, потому что возникающие из-за нее конфликты часто перерастают в насилие.
Причины ревности
Самая частая причиной ревности в семейных отношениях — неверность (произошедшая в действительности или предполагаемая), но могут быть и другие:
- работа;
- дети;
- хобби;
- обязательства перед другими людьми;
- компьютер.
Женщины чаще ревнуют партнеров, если чувствуют угрозу доверительным отношениям и эмоциональному контакту. У мужчин ее обычно вызывает угроза сексуальной верности.
Американский психолог Питтман а книге «Ложь в личной жизни» пишет, что ревность – это подсознательная реакция на ложь. «Состоящие в интимных отношениях люди, знают, когда им лгут, даже если не уверены, в чем именно заключается ложь. Ревнующий супруг чувствует дистанцию». С точки зрения психоанализа истоки ревности следует искать в детстве. По мере взросления ребенок осознает, что любовь матери не принадлежит только ему одному, что есть еще брат или сестра, отец и другие родственники. Со временем дети справляются с разочарованием и забывают о нем, однако душевная травма может заявить о себе спустя годы при возникновении сложностей во взаимоотношениях с близким человеком.
Как справиться с ревностью
Первый шаг на пути преодоления ревности — признание в себе этих переживаний. Страдающий от этого чувства партнер может укрепить отношения, если будет чаще выделять время для занятий, интересных обоим членам пары. Это поможет ему повысить самоуважение, а также доверие к супругу или супруге. В этом случае можно говорить о конструктивном использовании ревности.
Если же подозрения по отношению к партнеру вызывают чувство отвержения, гнев, желание контролировать его действия, то перевести эти переживания в позитивное русло обычно бывает невозможно. В этом случае желательно с профессиональной помощью разобраться в причинах сильной ревности, которая вероятнее всего связана с личной историей человека.
Ревнивые люди часто имеют заниженную самооценку. Они полагают, что недостойны партнера или недостаточно ценны для него, поэтому даже незначительное событие усиливает подозрения в неверности.
Справиться с неуверенностью в себе и других людях можно при помощи работы, направленной на личностный рост, развитие интересов и осознание собственной ценности.
Ревность и отношения
Как уже говорилось, ревность возникает из-за опасения лишиться привязанности. Если это чувство подталкивает человека к проявлению позитивного внимания к партнеру, то в некоторых случаях это способствует укреплению взаимоотношений.
Однако значительно чаще можно наблюдать разрушительное воздействие ревности. Ревнующий супруг подвергает другого частым нападкам, каждый шаг партнера контролируется. Нередко происходит нарушение личного пространства – просмотр списка вызовов в телефоне, чтение электронной почты, взламывание аккаунтов в социальных сетях.
Тот, кого ревнуют, ощущает обиду из-за недоверия партнера и страх перед новыми вспышками гнева. Если в начале отношений ревность иногда ошибочно принимают за доказательство любви, то в дальнейшем постоянные требования подтверждения верности вызывают чувство несвободы и желание разорвать союз.
Справиться с ревностью раз и навсегда нельзя, однако, признав в себе эти чувства, можно направить их в конструктивное русло – на укрепление взаимопонимания с партнером и саморазвитие.