О ревности

kak-spravitsya-s-revnostyu

Редко кто не испытывал страданий, связанных с ревностью. Когда мы понимаем (или только подозреваем), что можем лишиться любви близкого человека, мы ощущаем целую гамму эмоций, порой невыносимо болезненных. Мы можем чувствовать любовь, страх, горечь, унижение, злость, а порой даже ненависть к себя или сопернику. При всей банальности этих переживаний у каждого человека ревность имеет свой неповторимый оттенок. Здравый смысл подсказывает нам, что в небольших дозах это чувство полезно, потому что помогает сохранять отношения. Но на практике оказывается, что от ревности больше вреда, чем пользы - возникающие на ее почве конфликты нередко заканчиваются насилием.

Почему мы ревнуем?

В семейных отношениях наиболее частой причиной ревности является неверность (реальная или предполагаемая), но могут быть и другие:

  • работа;
  • дети;
  • хобби;
  • обязательства перед другими людьми;
  • компьютер.

Женщины чаще ревнуют своих партнеров, если чувствуют угрозу доверительным отношениям и эмоциональному контакту, у мужчин в большинстве случаев ее вызывает угроза сексуальной верности.

Американский психолог Питтман а свой книге «Ложь в личной жизни» пишет, что ревность – это подсознательная реакция на ложь. «Люди, состоящие в интимных отношениях, знают, когда им лгут, даже если не могут точно определить, в чем именно заключается ложь. Ревнующий супруг чувствует свою отдаленность». С точки зрения психоанализа истоки ревности нужно искать в детстве. По мере взросления ребенок осознает, что любовь матери не принадлежит только ему одному, что есть еще брат или сестра, отец и другие родственники. Обычно дети рано или поздно справляются с этим разочарованием и забывают о нем, однако душевная травма может заявить о себе спустя годы при возникновении сложностей во взаимоотношениях с близким человеком.

Как справиться с ревностью?

Первым шагом на пути преодоления ревности является признание в себе этих переживаний. Страдающий от этого чувства партнер может укрепить отношения, чаще выделяя время для тех занятий, которые интересны обоим. Это поможет ему повысить самоуважение, а также доверие к супругу или супруге. В этом случае можно говорить о конструктивном использовании ревности.

Если же подозрения по отношению к партнеру вызывают чувство отвержения, гнев, желание контролировать его действия, то перевести эти переживания в позитивное русло обычно бывает невозможно. В этом случае желательно с профессиональной помощью разобраться в причинах сильной ревности, которая вероятнее всего обусловлена личностными особенностями человека.

Ревнивые люди часто имеют заниженную самооценку. Они полагают, что недостойны партнера или недостаточно ценны для него, поэтому любое незначительное событие может усилить их подозрения о неверности супруга или супруги.

Работа, направленная на личностный рост, самопонимание, развитие своих интересов и осознание собственной ценности, помогут справиться с неуверенностью в себе и других людях.

Ревность и отношения

Как уже говорилось, ревность возникает из-за опасения лишиться любви. Если это чувство подталкивает человека к проявлению позитивного внимания к партнеру, то в некоторых случаях это способствует укреплению взаимоотношений.

Однако значительно чаще можно наблюдать разрушительное воздействие этого чувства. Ревнующий супруг подвергает другого частым гневным выпадам, каждый шаг партнера контролируется. Нередко происходит нарушение личного пространства – просмотр списка вызовов в телефоне, чтение электронной почты, взламывание аккаунтов в социальных сетях.

Супруг, которого ревнуют, ощущает обиду и раздражение из-за того, что несмотря на проявляемую заботу ему не удалось заслужить доверие, а также страх перед новыми вспышками гнева со стороны партнера. Если в начале отношений подобное поведение может рассматриваться как доказательство любви, то постоянные требования подтверждать свою верность рано или поздно вызывают у человека ощущение несвободы и желание разорвать союз.

Справиться с ревностью раз и навсегда нельзя, как невозможно избавиться от способности чувствовать. Однако признав, что мы испытываем ее, мы можем направить эти переживания в конструктивное русло – на укрепление взаимопонимания, развитие самоуважения, стремление к личностному росту.

Добавить комментарий

Оставьте первый комментарий!

Хочу подписаться на
wpDiscuz