Мой офис

кабинет психологической помощи

Послеродовая депрессия

После выхода предыдущей статьи один из читателей прислал мне сообщение, в котором спрашивал, как он может помочь жене справиться с депрессией после родов.

Об этом расстройстве и пойдет речь. Расскажу о причинах, признаках и особенностях протекания послеродовой депрессии у женщин, а также о новом явлении – «послеродовой» депрессии у мужчин (да-да, не улыбайтесь).

Первые недели и месяцы после рождения ребенка являются для многих мам, с одной стороны, радостным, а с другой – очень тревожным периодом жизни. Нередко женщина испытывает в это время так называемую «послеродовую хандру» – депрессию легкой степени, длящуюся обычно 7-10 дней. А примерно 10% женщин страдают от более сильной депрессии, которая длится намного дольше. 

Причины послеродовой депрессии

Во-первых, после родов снижается тот высокий уровень гормонов, который был в женском организме во время беременности. Этот «отлив» вызывает аналогичный спад в эмоциональной сфере.

Во-вторых, молодая мама ощущает себя ответственной за малыша, обязанной заботиться о нем. А если ребенок первый, то ощущает еще и тревогу: «Всё ли я делаю правильно? Справляюсь ли с ролью мамы?»

В третьих, уход за новым членом семьи и домашние хлопоты теперь занимают почти всё свободное ото сна время, и молодая мама теряет ту относительную свободу, которую имела до родов.

Еще одна причина послеродовой депрессии – перестройка внутреннего мира женщины. Женщина осознаёт себя в новой роли – роли «мамы», если ребенок первый, или «мамы двоих детей», если второй. Эти внутренние изменения начинаются еще во время беременности и происходят не за один день. Чтобы хорошо исполнять новую роль, женщина должна душой «принять» ребенка, впустить его в свой внутренний мир. Еще она осознаёт, что такой как раньше ее жизнь не будет уже никогда, и ей придется отказаться от многого из того, чем было заполнено ее время до появления малыша.

В большинстве случаев «послеродовая хандра» проходит сама по себе спустя некоторое время. Однако иногда (чаще всего после рождения первого ребенка) она становится ощутимой и продолжительной. Послеродовая депрессия может наступить в любой момент в течение шести месяцев после появления малыша, и если не принимать мер по ее преодолению, может продлиться более года.

Симптомы послеродовой депрессии

Признаки депрессии могут проявляться в следующем:

  1. женщина становится раздражительна, чувствует грусть или безнадежность (ощущает себя «пойманной в ловушку»);
  2. исчезает желание заботиться о ребенке или женщине кажется, что она на это не способна;
  3. возникает чувство вины или бесполезности;
  4. женщина часто плачет;
  5. отсутствуют или снижены сексуальные чувства;
  6. постоянно ощущается усталость;
  7. резко уменьшается или увеличивается потребность в еде или во сне;
  8. снижается внимание в быту, уверенность в принятии решений.

В крайних случаях может появляться

  1. желание причинить вред себе или ребенку.

Повышенному риску развития послеродовой депрессии подвержены те молодые мамы, которые уже переживали подобный недуг до появления малыша. Также вероятность появления депрессии выше в том случае, если у молодой мамы есть сложности в отношениях с мужем или другими родственниками, живущими с ней под одной крышей, а также в случаях, когда у ребенка выявляются проблемы со здоровьем или малыш слишком беспокойный, когда роды были осложненными или беременность была незапланированной.

Чаще всего послеродовая депрессия проходит сама по себе, когда ребенку исполняется 9-12 месяцев. Но иногда переживания, связанные с послеродовым состоянием, бывают настолько сильными, что мешают женщине ухаживать за ребенком и заботиться о себе. В этом случае стоит задуматься о получении профессиональной помощи, особенно если симптомы подавленности длятся дольше месяца. Хотя послеродовая депрессия – явление очень распространенное, сочетание вызвавших ее причин – разное у каждой женщины. Профессиональный психолог поможет женщине разобраться в себе и снова вернуться к полноценной жизни. В некоторых случаях может потребоваться лечение антидепрессантами. К счастью, депрессия в наше время хорошо изучена, и существуют проверенные способы ее преодоления.

Если вы или ваши близкие столкнулись с этим недугом, следует помнить, что послеродовая депрессия – весьма распространенное естественное явление, которое знакомо миллионам женщин во всем мире, и нет ничего стыдного в том, чтобы обратиться за помощью в случае, если замечены ее проявления.

Помощь мужа в преодолении послеродовой депрессии

Если вернемся к вопросу «Как помочь жене справиться с депрессией после родов?» – то вспомним, что одной из причин послеродовой депрессии служит появление у молодой мамы большого количества новых забот и обязанностей, связанных с заботой о малыше. Эти заботы почти не оставляют мамам времени для приятных занятий – ухода за собой, хобби или отдыха.

Еще одна причина – так называемая сенсорная депривация или, говоря простым языком, недостаток новых впечатлений. Для многих женщин проводить целые дни дома вдвоем с ребенком – серьезное испытание. «Оторванность от жизни» и отсутствие впечатлений переживаются женщиной тем сильнее, чем более активный образ жизни она привыкла вести.

Решение этих проблем напрашивается само собой. Чтобы помочь жене справиться с послеродовой депрессией, молодой папа может взять на себя часть обязанностей по уходу за ребенком, чтобы у жены появилось время для других занятий. Будет хорошо, если он начнет придумывать неопасные совместные развлечения: просмотр кино, прогулки с фотоаппаратом, посещение  кафе. Во многих случаях этой помощи оказывается достаточно для того, чтобы симптомы подавленности постепенно уменьшились.

Если депрессия более серьезная, то помощью мужа может стать деликатный совет обратиться к психологу или психотерапевту.  В подавленном состоянии люди обычно неохотно обращаются за профессиональной помощью. Подтолкнуть их к этому может кто-то  из близких.

«Послеродовая» депрессия у мужчин

depression_men1Несколько лет назад выявлено, что послеродовая депрессия бывает не только у женщин.

Мужская депрессия может длиться до полугода и, как выяснили ученые, неблагоприятно сказывается на развитии малышей. Оказывается, что переживающие подавленность папы в течение первого года после рождения ребенка намного чаще шлепают малышей в качестве наказания, и это нарушает эмоциональное развитие последних.

После появления ребенка жизнь мужчины не меняется так же кардинально, как жизнь женщины. Почему же тогда молодые отцы испытывают в этот период сложности?

Сегодня мужчины хотят более активно участвовать в воспитании своих детей, чем их отцы 30-40 лет назад. Поэтому молодому папе бывает сложно найти верное соотношение между работой и новыми семейными обязанностями, привыкнуть к изменившемуся распорядку дня.

Кроме того, отцы после рождения ребенка нередко начинают испытывать повышенную финансовую ответственность за семью.

Есть еще кое-что, способное вызвать у мужчины психологический дискомфорт. Дело в том, что материнские чувства у большинства женщин просыпаются еще во время беременности. А когда женщина впервые берет младенца на руки, она испытывает к нему огромный прилив нежности. Мужчине же для того, чтобы начать проявлять к ребенку какие-либо чувства,  обычно требуется время. Часто молодые отцы ощущают разочарование и вину после того как поймают себя на мысли, что их эмоции по отношению к новому члену семьи не такие сильные, как у матерей.

И наконец, последней причиной «послеродовой» депрессии у мужчин может быть… ревность к родившемуся ребенку. Обычно такая реакция встречается у отцов, которые сами испытывали в детстве недостаток материнской любви.

Итак, мы описали сложности, которые могут привести к появлению депрессии как у молодой  мамы, так и у отца только что родившегося малыша. Надеюсь, статья поможет родителям  лучше понять причину возникших сложностей и преодолеть их, проявляя при этом взаимную поддержку и сочувствие.

 

Похожие статьи:

Как самостоятельно справиться с депрессией?

Пройти тест на выявление депрессии.

Вернуться на Главную

 

3 комментариев Послеродовая депрессия

  • Я тоже расстался с женой из-за неадекватного поведения после родов, но я терпел 2 года, сейчас уже 3 месяца в разлуке, но жизнь портить ребенку постоянными скандалами жены не хочу. Так что сохранность семьи полностью лежит на женщине, нечего упрекать мужчин, что он бросил, просто вы женщины доводите нас мужчин до такого состояния, что единственный метод сохранения здоровья ребенку, это уход отца.

  • Разводиться с женой из-за послеродовой депрессии это глупо. она проходит. и не может длиться два года. значит другие причины были на это. У меня тоже была послеродовая депрессия, мы тоже ругались с мужем, но он понимал, что это все временно. А уход отца это очень большая травма для малыша.

  • ELIZAVETA

    Я замужем 26 лет, имею двоих сыновей, скоро пенсия, но из депрессии так и не вышла!

Добавить комментарий

  

  

  

Это не спам.

Подписаться, не комментируя